Home » » Berjalan, Satu-Satunya Cara Agar Badan Sehat

Berjalan, Satu-Satunya Cara Agar Badan Sehat



Teknologi memudahkan kita untuk melakukan banyak hal, tapi teknologi juga mendorong kita untuk tidak melakukan banyak hal dengan anggota badan kita sendiri. Contohnya pada kendaraan bemotor. Semakin dunia transportasi berkembang, semakin sedikit kita menggunakan kaki untuk berjalan.
The American Podiatric Assosiation mengeluarkan satu thesis yang mendukung hal ini. Mereka menyatakan bahwa berjalan terbukti memberikan dampak baik bagi kesehatan. Berjalan dapat memperlancar peredaran darah serta menurunkan resiko penyakit jantung.
Menurut mereka, berjalan dapat mengurangi resiko penyakit darah tinggi, obesitas, dan stres serta mengencangkan otot-otot di perut dan kaki. Aktivitas ini juga mencegah terjadinya cedera pada tulang.
“Tidak perlu keahlian khusus, mengeluarkan biaya untuk jadi anggota di pusat kebugaran, dan bahkan tidak perlu menggunakan peralatan khusus. Cukup lakukan aktivitas paling simple di dunia, berjalan” tegas seorang peneliti dari the APMA.

0 komentar:

Posting Komentar

Like us on Facebook
Follow us on Twitter
Recommend us on Google Plus
Subscribe me on RSS