Penelitian tersebut berakhir dengan thesis bahwa berolahraga di alam terbuka lebih menyehatkan dan lebih memberikan manfaat yang lebih besar bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Penelitian ini dilakukan terhadap 833 orang dewasa untuk membandingkan manfaat yang diperoleh partisipan yang berolahraga di alam terbuka dengan mereka yang berolahraga di ruangan tertutup.
Hasilnya, ternyata mayoritas partisipan yang berolahraga di alam terbuka memiliki kesehatan mental lebih baik ketimbang mereka yang kerap berolahraga di ruangan tertutup. Olahraga di alam terbuka memicu perasaan damai dan bisa tingkatkan energi positif seseorang. Semua perasaan tenang olahraga di alam terbuka tersebut selaras dengan penurunan tekanan darah, rasa marah, dan depresi.
"Partisipan juga mengaku lebih senang dan puas dengan melakukan olahraga di alam terbuka dan ingin melakukannya secara rutin" Ujar ketua tim peneliti: Dr. Jo Thompson Coon.
0 komentar:
Posting Komentar