Liburan Bagi Otak Kita

Otak manusia seperti CPU pada komputer, fungsinya adalah untuk memproses segala hal yang terjadi dan yang akan terjadi pada tubuh kita. Fungsi lain otak adalah sebagai tempat menyimpan ingatan-ingatan yang dirasa penting dan perlu. Oh ya, menurut beberapa penelitian. Jika kita memberikan sedikit liburan pada otak kita, hal itu akan menyebabkan 4 hal.

1. Meningkatkan memori.

2. Meningkatkan kreatifitas

3. Mempertajam konsentrasi

4. Memberikan waktu istirahat.

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan agar saat kita berlibur, otak kita juga mendapatkan liburannya.

1. Melakukan perjalanan yang jauh. Maksudnya agar memaksa kita agar beradaptasi dengan lingkungan baru dan meningkatkan kreatifitasnya.

2. Menjadwalkan waktu tidur, waktu luang dan olahraga. Saat liburan, ingat untuk selalu menyediakan waktu untuk tidur, waktu luang dan waktu untuk berolahraga.

3. Hindari belajar. Selama liburan usahakan jangan memikirkan belajar, sebuah penelitian mengatakan kalau orang tetap bekerja atau belajar selama liburan, maka dia tidak akan mendapatkan manfaat liburannya.

4. Berkenalan dengan kawan baru. Walau terkesan sederhana, namun hal itu diketahui bisa menurunkan kadar stress.

Selain 4 hal tersebut, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk memberikan liburan pada otak kita.

1. Mendengarkan musik.

2. Melakukan latihan atau aktivitas fisik yang merangsang tenaga.

3. Tertawa. Karena tertawa terbukti dapat mengubah mood menjadi lebih baik.

4. Melakukan latihan mental seperti main puzzle dan teka-teki silang, karena otak kita menyukai hal-hal seperti itu.

5. Melakukan sosialisasi.

6. Tidur siang. Karena setelah tidur siang seseorang akan merasa lebih segar dan lebih produktif.

7. Mencium sesuatu yang beraroma seperti lilin terapi dan kopi.

8. Melakukan pemijatan.

9. Berendam di air hangat.

10. Melamun dalam waktu singkat. Kalau lama-lama nanti malah kesurupan.hehehe...